Qualidade de vida no trabalho

A Qualidade de Vida no Trabalho - QVT consiste em práticas individuais e coletivas de trabalho, gestão organizacional e promoção à saúde, que proporcionem satisfação, reconhecimento socioprofissional, relações interpessoais harmoniosas, ambiente laboral saudável e equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal.



A Política de QVT foi instituída por meio da Resolução nº 011/2017-CONSAD, pretendendo-se  despertar na instituição a adoção de ações e práticas que promovam o bem-estar nos ambientes laborais de maneira sustentável e duradoura.


Link para o arquivo: Resolução nº 011/2017-CONSAD

https://sigrh.ufrn.br/sigrh/downloadArquivo?idArquivo=3986403&key=0d52d20e742d8d9590e68d745c0a1e6b

De acordo com a nossa política de qualidade de vida no trabalho (instituída por meio da Resolução nº 011/2017-CONSAD), temos quatro eixos norteadores que orientam todas as ações da Coordenadoria de Qualidade de Vida no Trabalho (CQVT) e, também, da PROGESP, sendo os seguintes:

 

Promoção da Saúde e Segurança no Trabalho

Contribuir para o favorecimento e manutenção dos mais elevados níveis de bem-estar físico, mental e social dos servidores.

Ações Vinculadas:

- Curso de orientação a gestante – “Gestante Ativa, Bebê Saudável” (LINK PARA O PROJETO Curso de gestante)

- Nutrição e Qualidade de Vida

-  Práticas Corporais Integrativas e Complementares em Saúde (LAPICS) na Praça

- Atividades Físicas, Esportivas e de Lazer

- Badminton

- Caminhada na água

- Corrida e Caminhada

- Dança

- Deep Running

- Ginástica

- Hidroginástica

- Karatê

- Kendô

- Kung fu

- Musculação

- Natação

- Sanda(Boxe Chinês)

- Polo Aquático

- Voleibol

-Yoga

- Zumba

 

- Práticas Corporais Integrativas (Em todos os Campi da UFRN)

- Avaliação Integrada de Saúde (Física/ Nutricional)

- Pilates na Bola

- Oficinas Culinárias

- Projeto de prevenção à Hipertensão e Diabetes – HIPERBETES (LINK PARA O PROJETO Hiberte)

- Projeto de Enfrentamento ao Sobrepeso e à Obesidade – (LINK PARA O PROJETO Peso)

- Grupo Terapêutico para Depressão

 

Desenvolvimento de Pessoas

Promover o desenvolvimento pessoal e profissional permanente do servidor público, adequando as suas competências aos objetivos da instituição, orientado pelas políticas de Gestão de Pessoas e pela identidade institucional, comprometido com a função social da UFRN.

Ações Vinculadas:

- Navegos Círculos de Leitura

- PROGESP Itinerante

- Interiorização das ações da CQVT

- Microdiagnóstico Ergonômico de QVT

- Comitê Gestor de QVT

- Comitê Técnico de QVT

- Riscos Psicossociais e QVT

- (IN)VISÍVEL: exposição itinerante sobre violência de gênero

Lazer e Vida Social

O lazer é um fenômeno necessário aos seres humanos, caracterizando-se por períodos de vivências lúdicas, culturais e, até mesmo, relaxantes.

Ações Vinculadas:

- Teatro, Educação Física e Cultura Popular

- Aula de Canto

- Curso de Fotografia Digital

- Datas comemorativas

- Dia Internacional da Mulher

- Dia das Mães

- Dia dos Pais

- Mês do Servidor

- Harmonias Sonoras no Trabalho

- Olimpíadas dos Servidores

- Feira de Vida Saudável

- Horta na Reitoria

- Cerimônia de Homenagem aos Servidores Aposentados

- Salas de (Con)Vivência  nas unidades descentralizadas

- Eventos relacionados à Promoção do Respeito à Diversidade, da Cultura da Paz e dos Direitos Humanos para os servidores da UFRN

 

Práticas de Gestão do Trabalho

Práticas inerentes à gestão, em seus diversos segmentos, que objetivam incentivar e desenvolver nos servidores o comprometimento, a motivação e a humanização no contexto de trabalho.

- Devolutivas do Microdiagnóstico Ergonômico de QVT

- Projeto Mãe Nutriz

 

Quer conhecer mais sobre nossas ações e nossos projetos?

Os projetos estão detalhados em Projetos Progesp (link para os projetos)

Para saber mais sobre nossas ações entre em contato com nossa equipe, será um prazer atender você.

Gilvânia Morais de Araújo Fernandes (Coordenadora) 
(84) 3342-2296 - Ramal 118 
Matheus de Sena Anchieta Rodrigues 
(84) 3342-2296 - Ramal 117 
Pedro Paulo Teixeira Lacerda 
(84) 3342-2296 - Ramal 117 
Keith Hellen Dias da Silva Lira

(84) 3342-2296 - Ramal 118 
Sarah Danielle Girão dos Santos 
(84) 3342-2296 - Ramal 118

Franciane Amorim Oliveira Lima

(84) 3342-2296 - Ramal 117



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Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Sexta, Horário início: 18:00 Horário fim: 19:00 Local: Pista de Atletismo do DEF

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 30/01/2018

Data fim matrículas: 15/02/2018

Data inicio aulas: 19/02/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Terça, Quinta, Sexta, Horário início: 18:00 Horário fim: 19:00 Local: Pista de Atletismo do DEF

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 66

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Sexta, Horário início: 19:00 Horário fim: 20:00 Local: Pista de Atletismo do DEF

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 54

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Terça, Quinta, Sexta, Horário início: 19:00 Horário fim: 20:00 Local: Pista de Atletismo do DEF

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 51

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Sexta, Horário início: 06:30 Horário fim: 07:30 Local: Pista de Atletismo do DEF

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 57

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Terça, Quinta, Sexta, Horário início: 06:30 Horário fim: 07:30 Local: Pista de Atletismo do DEF

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 48

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Quinta, Horário início: 18:30 Horário fim: 20:00 Local: Quadra – Ginásio Poliesportivo II

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Futsal.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 30/01/2018

Data fim matrículas: 15/02/2018

Data inicio aulas: 19/02/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Terça, Quinta, Horário início: 17:00 Horário fim: 18:00 Local: Sala de Dança - Ginásio Poliesportivo

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 42

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Terça, Quinta, Horário início: 08:30 Horário fim: 09:30 Local: Piscina Semi-olímpica 1

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Hidroginástica

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 15

Data inicio matrículas: 30/01/2018

Data fim matrículas: 15/02/2018

Data inicio aulas: 19/02/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Sexta, Horário início: 07:30 Horário fim: 08:30 Local: Piscina Semi-olímpica 1

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Hidroginástica

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 18

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Terça, Quinta, Horário início: 07:30 Horário fim: 08:30 Local: Piscina Semi-olímpica 1

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Natação

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 15

Data inicio matrículas: 30/01/2018

Data fim matrículas: 15/02/2018

Data inicio aulas: 19/02/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA Dias da semana: Terça, Quinta, Horário início: 12:00 Horário fim: 12:50 Local: Núcleo de Yoga

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 30/01/2018

Data fim matrículas: 15/02/2018

Data inicio aulas: 06/03/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA Dias da semana: Terça, Quinta, Horário início: 17:00 Horário fim: 17:50 Local: Núcleo de Yoga

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 30/01/2018

Data fim matrículas: 15/02/2018

Data inicio aulas: 06/03/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Terça, Quinta, Horário início: 19:00 Horário fim: 20:00 Local: Piscina Semi-olímpica 2

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 37

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Terça, Quinta, Horário início: 18:00 Horário fim: 19:00 Local: Sala de Dança - Ginásio Poliesportivo

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 48

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Terça, Quarta, Quinta, Sexta, Horário início: 12:30 Horário fim: 14:00 Local: Sala de Musculação – Ginásio Poliesportivo

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 30/01/2018

Data fim matrículas: 15/02/2018

Data inicio aulas: 19/02/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Terça, Quarta, Quinta, Sexta, Horário início: 17:00 Horário fim: 18:00 Local: Sala de Musculação – Ginásio Poliesportivo

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 10

Data inicio matrículas: 30/01/2018

Data fim matrículas: 15/02/2018

Data inicio aulas: 19/02/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Terça, Quarta, Quinta, Sexta, Horário início: 18:00 Horário fim: 19:00 Local: Sala de Musculação – Ginásio Poliesportivo

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 10

Data inicio matrículas: 30/01/2018

Data fim matrículas: 15/02/2018

Data inicio aulas: 19/02/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Terça, Quinta, Horário início: 06:30 Horário fim: 07:30 Local: Piscina Semi-olímpica 1

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Polo Aquático

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA Dias da semana: Terça, Quinta, Horário início: 17:00 Horário fim: 18:00 Local: Sala de Ginástica – Ginásio Poliesportivo

Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h

Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.

Metodologia: Atividades e aulas práticas

Vagas: 31

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA Dias da semana: Terça, Quinta, Horário início: 18:00 Horário fim: 19:00 Local: Sala de Ginástica – Ginásio Poliesportivo

Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h

Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.

Metodologia: Atividades e aulas práticas

Vagas: 27

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA Dias da semana: Segunda, Quarta, Sexta, Horário início: 17:30 Horário fim: 18:30 Local: Sala de Ginástica – Ginásio Poliesportivo

Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h

Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.

Metodologia: Atividades e aulas práticas

Vagas: 34

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA Dias da semana: Segunda, Quarta, Sexta, Horário início: 18:30 Horário fim: 19:30 Local: Sala de Ginástica – Ginásio Poliesportivo

Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h

Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.

Metodologia: Atividades e aulas práticas

Vagas: 26

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 30h Tipo: CURSO Dias da semana: Segunda, Terça, Quarta, Quinta, Sexta, Horário início: 18:30 Horário fim: 21:30 Local: Auditório do Departamento de Educação Física

Objetivo: Proporcionar conhecimentos ao aluno, na área da fotografia, que lhe permitam utilizar a linguagem fotográfica de uma forma clara e objetiva, produzindo fotografias com qualidade suficiente para serem utilizadas em qualquer publicação. h

Conteúdo Programado: Equipamento fotográfico: • Tipos de equipamentos. • Disparador. • Flash. • Sensor. • Sensibilidade (ISO). • Obturador. • Diafragma. • Tipos de lentes. Elementos da linguagem fotográfica: • Composição. • Enquadramento. • Regra dos terços. • Foco. • Profundidade de campo. • Iluminação.

Metodologia: As aulas serão realizadas de forma expositiva e prática, alternando-se diariamente, com o objetivo de ajudar na fixação do conteúdo transmitido. Durante as aulas teóricas utilizaremos recursos de projeção de imagens, e as aulas práticas são realizadas sempre com a turma dividida em equipes de 3 ou 4 membros, favorecendo a troca de conhecimento entre todo o grupo.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 17/09/2018

Data fim matrículas: 24/09/2018

Data inicio aulas: 01/10/2018

Data fim aulas: 13/10/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Sexta, Horário início: 06:30 Horário fim: 07:30 Local: Piscina Semi-olímpica 1

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática do Speed Running - Corrida na Água.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 30/01/2018

Data fim matrículas: 15/02/2018

Data inicio aulas: 19/02/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Sexta, Horário início: 17:30 Horário fim: 19:00 Local: Ginásio Poliesportivo – Sala de Dança

Objetivo: O Objetivo do kendo é disciplinar o caráter humano pela aplicação dos princípios da katana O propósito de se praticar kendo é: Moldar a mente e o corpo, Para cultivar um espírito vigoroso, E pelo treinamento rígido e correto, Lutar para desenvolver-se na arte do kendo, Obter respeito à cortesia e à honra, Para relacionar-se com os outros com sinceridade, E para sempre ter como objetivo o autoaperfeiçoamento. h

Conteúdo Programado: Praticas inerentes ao Kendo.

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 24

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Horário início: 17:30 Horário fim: 18:30 Local: Ginásio Poliesportivo – Sala de Lutas

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 22

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Terça, Quinta, Horário início: 17:00 Horário fim: 18:00 Local: Ginásio Poliesportivo– Espaço Alternativo

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 26

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Terça, Quinta, Horário início: 18:00 Horário fim: 19:00 Local: Ginásio Poliesportivo– Espaço Alternativo

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Horário início: 18:30 Horário fim: 19:30 Local: Ginásio Poliesportivo – Sala de Lutas

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Diversos conteúdos relacionados à prática do kung fu e box chinês.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 33

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Horário início: 18:30 Horário fim: 20:00 Local: Quadra – Ginásio Poliesportivo I

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao voleibol.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 26

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Sexta, Horário início: 07:00 Horário fim: 08:30 Local: Sala de Lutas - Ginásio Poliesportivo

Objetivo: • Geral Promover um estilo de vida saudável através da prática do karate-do a todos os servidores, discentes e terceirizados da UFRN. • Específicos 1. Promover e estimular a prática de lutas para o auto-conhecimento; 2. Oportunizar o desenvolvimento das habilidades motoras (geral e específica), cognitivas e aptidão física; 3. Estimular o respeito aos outros, a boa postura e a respiração correta através das técnicas tradicionais; 4. Incentivar ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, os seus medos, as indecisões, etc; 5. Desenvolver as habilidades específicas do karate-do. h

Conteúdo Programado: 1° Semestre • Estudo das posturas: Shizen-tai, Heisoku-dachi, Musubi-dachi, Hachinoji-dachi, Heiko-dachi, Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; • Movimento de avanço e recuo em Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; • Estudo das técnicas de defesa: Jodan age uke, Chudan soto-uke, Chudan uchi-uke, Guedan barai e Shuto-uke em Heiko-dachi e Zenkutsu-dachi; • Estudo das técnicas de ataques (tsuki – soco e gueri – pontapé): Oi-zuki, Gyaku-zuki, Mae-gueri, Mawashi-gueri. • Estudo e aplicação do primeiro kata: Heian-Shodan; • Gohon-kumite. 2° Semestre • Estudo das posturas Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; • Estudo das técnicas de defesa e ataque: Jodan age uke + Gyaku-zuki, Chuda soto-uke + Gyaku zuki, Chudan uchi-uke + Gyaku zuki e Guedan barai + Gyaku zuki, Shuto-uke + Gyaku zuki; • Estudo das técnicas de ataque com pernas: Mae gueri Chudan e jodan, Mawashi gueri Chudan e Jodan, Yoko gueri Chudan e Jodan, Ushiro gueri; • Estudo e aplicação do segundo kata: Heian-Nidan. • Gohon-kumite.

Metodologia: 1. Exposição do professor: Verbal - explicar o que se espera que os alunos aprendam; Demonstrativa - executar o que foi anteriormente explicado; e Exemplificativa - colocar em prática o que foi explicado verbalmente ou ilustradamente. 2. Trabalho independente: Fase preparatória - verificar e discutir com os alunos o que já sabem sobre os conteúdos; Assimilação do conteúdo - vivenciar os elementos da modalidade de forma prática e direta. 3. Atividades especiais: Consiste na problematização da prática da luta para além do fazer, podendo incluir questões trazidas pelos próprios alunos ou pelo professor, seja quando houver discussões e conflitos no decorrer do desenvolvimento das atividades ou para propiciar reflexão e senso crítico das práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Sexta, Horário início: 19:00 Horário fim: 20:30 Local: Ginásio Poliesportivo – Espaço Alternativo

Objetivo: • Geral Promover um estilo de vida saudável através da prática do karate-do a todos os servidores, discentes e terceirizados da UFRN. • Específicos 1. Promover e estimular a prática de lutas para o auto-conhecimento; 2. Oportunizar o desenvolvimento das habilidades motoras (geral e específica), cognitivas e aptidão física; 3. Estimular o respeito aos outros, a boa postura e a respiração correta através das técnicas tradicionais; 4. Incentivar ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, os seus medos, as indecisões, etc; 5. Desenvolver as habilidades específicas do karate-do. h

Conteúdo Programado: 1° Semestre • Estudo das posturas: Shizen-tai, Heisoku-dachi, Musubi-dachi, Hachinoji-dachi, Heiko-dachi, Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; • Movimento de avanço e recuo em Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; • Estudo das técnicas de defesa: Jodan age uke, Chudan soto-uke, Chudan uchi-uke, Guedan barai e Shuto-uke em Heiko-dachi e Zenkutsu-dachi; • Estudo das técnicas de ataques (tsuki – soco e gueri – pontapé): Oi-zuki, Gyaku-zuki, Mae-gueri, Mawashi-gueri. • Estudo e aplicação do primeiro kata: Heian-Shodan; • Gohon-kumite. 2° Semestre • Estudo das posturas Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi e Kokutsu-dachi; • Estudo das técnicas de defesa e ataque: Jodan age uke + Gyaku-zuki, Chuda soto-uke + Gyaku zuki, Chudan uchi-uke + Gyaku zuki e Guedan barai + Gyaku zuki, Shuto-uke + Gyaku zuki; • Estudo das técnicas de ataque com pernas: Mae gueri Chudan e jodan, Mawashi gueri Chudan e Jodan, Yoko gueri Chudan e Jodan, Ushiro gueri; • Estudo e aplicação do segundo kata: Heian-Nidan. • Gohon-kumite.

Metodologia: 1. Exposição do professor: Verbal - explicar o que se espera que os alunos aprendam; Demonstrativa - executar o que foi anteriormente explicado; e Exemplificativa - colocar em prática o que foi explicado verbalmente ou ilustradamente. 2. Trabalho independente: Fase preparatória - verificar e discutir com os alunos o que já sabem sobre os conteúdos; Assimilação do conteúdo - vivenciar os elementos da modalidade de forma prática e direta. 3. Atividades especiais: Consiste na problematização da prática da luta para além do fazer, podendo incluir questões trazidas pelos próprios alunos ou pelo professor, seja quando houver discussões e conflitos no decorrer do desenvolvimento das atividades ou para propiciar reflexão e senso crítico das práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: ENCONTRO Dias da semana: Quarta, Horário início: 14:00 Horário fim: 16:00 Local: Sala 309 - Sala de Atendimento em Grupo - DAS - 2º andar

Objetivo: Promover a qualidade de vida dos servidores da UFRNh

Conteúdo Programado: Grupo Terapêutico para Depressão.

Metodologia: Encontros semanais

Vagas: 10

Data inicio matrículas: 01/03/2018

Data fim matrículas: 16/03/2018

Data inicio aulas: 04/04/2018

Data fim aulas: 27/06/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Horário início: 15:00 Horário fim: 16:30 Local: Auditório da DAS

Objetivo: Possibilitar aos participantes alternativas para ressignificar sua proposta de vida pós aposentadoria e buscar através da arte o autoconhecimento, o fortalecimento da auto estima, estimular o primeiro contato com sigo mesmo e ampliando o olhar para o outro, possibilitando a criatividade, a compartilhar o conhecimento, a valorização pessoal, ajudando o indivíduo a expressar seus sentimentos de forma não-verbal, ou seja, através da linguagem artística. A vivência e com a prática das atividades aumentarão a pratica fortalecendo a estrutura emocional e corporal pois tanto o corpo quanto mente estão em atividadeh

Conteúdo Programado: • Ativa e revitalizar o núcleo saudável em cada participante; • Resgata e libertar seu potencial criativo; • Gerar autoconfiança e percepção do seu próprio potencial; • Recupera a autoestima; • Proporcionar um sentimento de bem estar; • Diminuir a depressão e valorizar mais seus potenciais.

Metodologia: Os encontros será realizado semanalmente, jogos de iniciação teatral partindo de dinâmicas introdutória e fazendo uma relação com outras áreas de artes e tais como a dança, música, fotografias. Sempre relacionando um roda de conversa com os participantes podendo assim melhor a forma de desenvolvimento da projeto sabendo que o mesmo foi pensando para cada um deles e sua participação na elaboração é fundamental para o crescimento do grupo e do projeto Vida com Maturidade.

Vagas: 22

Data inicio matrículas: 01/08/2018

Data fim matrículas: 13/08/2018

Data inicio aulas: 14/08/2018

Data fim aulas: 19/11/2018


Carga horária: 0h Tipo: OFICINA Dias da semana: Terça, Horário início: 13:30 Horário fim: 17:00 Local: Sala B do Departamento de Nutrição. E Laboratório de Técnica Dietética do mesmo Departamento.

Objetivo: Ensinar ao aluno receitas e dicas de culinária para uma alimentação saudável e prática.h

Conteúdo Programado: Dicas e receitas para o dia a dia.

Metodologia: Oficinas práticas

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 16/05/2018

Data fim matrículas: 18/05/2018

Data inicio aulas: 22/05/2018

Data fim aulas: 22/05/2018


Carga horária: 0h Tipo: OFICINA Dias da semana: Quinta, Horário início: 13:30 Horário fim: 17:00 Local: Sala B do Departamento de Nutrição. E Laboratório de Técnica Dietética do mesmo Departamento.

Objetivo: Ensinar ao aluno receitas e dicas de culinária para uma alimentação saudável e prática.h

Conteúdo Programado: Dicas e receitas para o dia a dia.

Metodologia: Oficinas práticas

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 20/06/2018

Data fim matrículas: 25/06/2018

Data inicio aulas: 28/06/2018

Data fim aulas: 28/06/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA Dias da semana: Segunda, Quarta, Sexta, Horário início: 07:00 Horário fim: 08:00 Local: Sala de Ginástica – Ginásio Poliesportivo

Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h

Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica.

Metodologia: Atividades e aulas práticas

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Sexta, Horário início: 19:00 Horário fim: 20:00 Local: Pista de Atletismo do DEF

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 30/01/2018

Data fim matrículas: 15/02/2018

Data inicio aulas: 19/02/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Terça, Quinta, Horário início: 18:00 Horário fim: 19:00 Local: Piscina Semi-olímpica 2

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 31

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: AULAS PRÁTICAS Dias da semana: Quarta, Horário início: 13:30 Horário fim: 15:00 Local: Auditório da DAS (sub-solo).

Objetivo: Geral: Combater os crescentes índices de sobrepeso e obesidade entre os servidores da UFRN, com impacto na qualidade de vida. Específicos: - Redução dos índices de obesidade e sobrepeso entre os servidores da UFRN; - Fornecer informações e conhecimento sobre o excesso de peso com objetivo de auxiliar os participantes como enfrentar a obesidade; - Melhoria da qualidade de vida desses servidores pelo controle de complicações da obesidade e com influência na auto-estima; - Prevenir e auxiliar a tratar as comorbidades associadas com o excesso de peso; - Impacto na sobrevida global e livre de complicações relacionadas à obesidade em longo prazo; - Prevenção e promoção da saúde geral; - Estimular a prática do auto cuidado; - Analisar e acompanhar a situação dos participantes quanto a realização dos exames periódicos e emissão dos Atestados de Saúde Ocupacional (ASOS). h

Conteúdo Programado: REUNIÕES QUINZENAIS DE INFORMAÇÃO SOBRE A OBESIDADE. - Conceito de obesidade; - Causas de ganho de peso; - Complicações relacionadas ao excesso de peso; - Estratégias de tratamento do excesso de peso e obesidade; - Tratamento dietoterápico; - importância da atividade física; - Causas de insucesso de tratamento e/ou perpetuação do excesso de peso; - Prevenção do reganho de peso; - Aspectos psicológicos no tratamento do excesso de peso - Compartilhamento de experiências bem e mal-sucedidas de tratamento; - Pesagem. CONSULTAS MÉDICAS - Avaliação clínica; - Rastreamento de complicações; - Tratamento medicamentoso e não-medicamentoso - Acompanhamento. CONSULTAS NUTRICIONAIS - Avaliação clínica; - Tratamento dietoterápico; - Acompanhamento. ACOMPANHAMENTO PSICOLOGICO (SE NECESSÁRIO) - Avaliação e acompanhamento. ATIVIDADE FÍSICA PROGRAMADA - Programa Qualidade de Vida – UFRN - Externa.

Metodologia: Criação de um grupo com 30 servidores (projeto-piloto) que formariam o 1º grupo. Os integrantes desse grupo serão acompanhados por médico endocrinologista e Nutricionista, bem como participaram dos Programas de Atividade Física (no Programa Qualidade de Vida ou outro). Quinzenalmente serão realizados encontros, para consulta coletiva de orientações e informações pelos profissionais e relatos dos servidores de experiências negativas e positivas e como essas experiências podem ser incorporadas no dia-a-dia dos demais envolvidos. Anualmente será criariado novos grupos, reduzindo a freqüência de acompanhamento dos grupos anteriores (mas sem interrompê-los).

Vagas: 40

Data inicio matrículas: 10/07/2018

Data fim matrículas: 18/07/2018

Data inicio aulas: 25/07/2018

Data fim aulas: 12/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: OFICINA Dias da semana: Quinta, Horário início: 13:30 Horário fim: 15:00 Local: Auditório da DAS

Objetivo: Melhorar a qualidade de vida dos servidores da UFRN.h

Conteúdo Programado: Ações de combate ao tabagismo.

Metodologia: Encontros semanais.

Vagas: 10

Data inicio matrículas: 23/07/2018

Data fim matrículas: 27/07/2018

Data inicio aulas: 09/08/2018

Data fim aulas: 11/10/2018


Carga horária: 0h Tipo: ENCONTRO Dias da semana: Quarta, Horário início: 08:00 Horário fim: 10:00 Local: Sala de Grupo (309) da DAS-UFRN

Objetivo: Promover a qualidade de vida dos servidores da UFRNh

Conteúdo Programado: Grupo Terapêutico para Depressão.

Metodologia: Encontros semanais

Vagas: 12

Data inicio matrículas: 26/07/2018

Data fim matrículas: 03/08/2018

Data inicio aulas: 15/08/2018

Data fim aulas: 07/11/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Quinta, Horário início: 08:30 Horário fim: 11:30 Local: Auditório do DAS

Objetivo: Geral: Preservar e melhorar a qualidade de vida e a saúde de gestantes, servidoras e cônjuges de servidores, contribuindo para uma gestação saudável e puerpério seguro para mãe e bebê. Específicos: - Estimular a prática de exercício físico na gravidez; - Orientar a gestante para a importância do exercício na gravidez; - Estimular a interação da gestante com outras pessoas, evitando o isolamento social - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas; - Incentivar hábitos de vida saudável; - Reprimir/Eliminar hábitos contrários a saúde. - Discutir aspectos metabólicos e fisiológicos dos diferentes estágios da gravidez (primeiro, segunda e terceiro trimestres gestacionais e lactação); - Promover a saúde da mãe e do bebe durante a gestação; - Evitar o afastamento prematuro do trabalho.h

Conteúdo Programado: - Pratica de exercícios físicos voltados para gestantes - Mudanças Fisiológicas da gravidez - Peso ideal para a gravidez - Hábitos que devem ser evitados - Hábitos de vida saudável - Vantagens e riscos dos exercícios físicos - Tipos de atividades físicas - ANAMNESE - Exercício em cada etapa da gravidez - Técnicas/exercícios que facilitam o parto

Metodologia: A turma será composta pelas gestantes inscritas no Curso de Orientação a Gestante – “Gestante Ativa, Bebê Saudável”, as turmas 01 e 02 serão compostas pelas inscritas no curso no primeiro semestre e as turmas 03 e 04 serão compostas pelas inscritas no segundo semestre. A disposição das servidoras nas turmas se dará pela ordem de inscrição. O conteúdo será ministrado inicialmente (1º encontro) com uma apresentação teórica, momento em que serão abordados temas como: mudanças fisiológicas da gravidez, peso ideal para a gravidez, hábitos que devem ser evitados durante esse período, hábitos de vida saudável, vantagens e riscos dos exercícios físicos, tipos de atividades físicas, exercícios recomendados para cada etapa da gravidez, técnicas/exercícios que facilitam o parto, bem como a realização de uma Anamnese para estratificação de risco pré participação. Após esse primeiro momento serão desenvolvidas aulas praticas com exercícios voltados para as necessidades desse grupo especial, sempre observando as individualidades de cada gestante. Nas aulas práticas serão trabalhados exercícios respiratórios, de alongamento e fortalecimento muscular, com ênfase na musculatura do CORE (musculatura da área central do corpo que envolve os músculos do abdômen, costas e quadril) que é amplamente exigida no momento do parto bem como para suportar as mudanças físicas da gravidez.

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 15/08/2018

Data fim matrículas: 24/08/2018

Data inicio aulas: 30/08/2018

Data fim aulas: 01/11/2018


Carga horária: 40h Tipo: AULAS PRÁTICAS Dias da semana: Quarta, Horário início: 16:50 Horário fim: 18:30 Local: Sala 24 da Escola de Música da UFRN.

Objetivo: Vivenciar exercícios básicos e essenciais que promovam o bem estar físico, emocional e vocal; desenvolver uma postura consciente em relação à voz como parte integrante do sujeito; e exercitar a individualidade expressiva através de repertório com acompanhamento ao piano.h

Conteúdo Programado: Consciência corporal (corpo, identidade e percepção); respiração (princípios básicos); emissão vocal (noção de fisiologia, ressonância e projeção); saúde vocal (prevenção e abusos); prática de repertório individual ou em formação de duos, trios e outros grupos com acompanhamento ao piano e orientação de interpretação.

Metodologia: Em formato de oficina, os alunos serão levados a refletir sobre os aspectos básicos para o bem estar e a expressividade individual a partir dos exercícios de consciência corporal, de técnica vocal e das vivências do repertório com discussões.

Vagas: 5

Data inicio matrículas: 17/08/2018

Data fim matrículas: 21/08/2018

Data inicio aulas: 22/08/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Terça, Horário início: 18:00 Horário fim: 19:00 Local: JARDIM DA FACISA Dias da semana: Quarta, Horário início: 16:00 Horário fim: 17:00 Local: JARDIM DA FACISA

Objetivo: Treinamento Funcional visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência.h

Conteúdo Programado: O treino funcional é caracterizado pela semelhança do trabalho às situações cotidianas e baseia-se no princípio da especificidade, direcionado a alguma modalidade. As situações do dia a dia, por muitas vezes, requerem o emprego de movimentos e gestos motores que exigem o trabalho de diversos grupos musculares ao mesmo tempo. Sendo assim, a proposta dos exercícios funcionais é justamente promover ações musculares em conjunto e simultâneas, proporcionando um trabalho corporal mais globalizado e completo. O exercício funcional tira o praticante dos movimentos mecânicos e eixos definidos e isolados, muito comuns na musculação.

Metodologia: O treinamento funcional treina movimentos, e não somente músculos, através de movimentos multi-articulares e multiplanares e do envolvimento da propriocepção, criando sinergia entre segmentos corporais e entre qualidades físicas, possibilitando ao indivíduo produzir movimentos mais eficientes através de características inconfundíveis: Transferência de treinamento, Estabilização, Desenvolvimento dos padrões de movimentos primários, Desenvolvimento dos padrões de movimentos primários, das habilidades biomotoras fundamentais, da sinergia muscular; Aprimoramento da postura, Uso de atividades com os pés no chão e Exercícios multiarticulares e multiplanares.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 20/09/2018

Data fim matrículas: 28/09/2018

Data inicio aulas: 01/10/2018

Data fim aulas: 14/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: OFICINA Dias da semana: Terça, Horário início: 08:00 Horário fim: 10:00 Local: Auditório da DAS/ Campus UFRN

Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h

Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.

Metodologia: Oficinas Diversas

Vagas: 40

Data inicio matrículas: 21/09/2018

Data fim matrículas: 28/09/2018

Data inicio aulas: 02/10/2018

Data fim aulas: 02/10/2018


Carga horária: 0h Tipo: OFICINA Dias da semana: Terça, Horário início: 11:00 Horário fim: 12:00 Local: Sala Multiuso (Sala 235) do Viver em Harmonia - Prédio Anexo da DAS

Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h

Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.

Metodologia: Oficinas Diversas

Vagas: 16

Data inicio matrículas: 21/09/2018

Data fim matrículas: 28/09/2018

Data inicio aulas: 02/10/2018

Data fim aulas: 02/10/2018


Carga horária: 0h Tipo: OFICINA Dias da semana: Terça, Horário início: 08:00 Horário fim: 09:30 Local: Sala 309 DAS e Estacionamento da Praça Cívica do Campus UFRN

Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h

Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.

Metodologia: Oficinas Diversas

Vagas: 12

Data inicio matrículas: 21/09/2018

Data fim matrículas: 28/09/2018

Data inicio aulas: 02/10/2018

Data fim aulas: 02/10/2018


Carga horária: 0h Tipo: OFICINA Dias da semana: Terça, Horário início: 09:00 Horário fim: 11:00 Local: Sala A do Departamento de Artes (Prédio Anexo)

Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h

Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.

Metodologia: Oficinas Diversas

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 21/09/2018

Data fim matrículas: 28/09/2018

Data inicio aulas: 02/10/2018

Data fim aulas: 02/10/2018


Carga horária: 0h Tipo: OFICINA Dias da semana: Terça, Horário início: 15:00 Horário fim: 17:00 Local: SALA A DO DEPARTAMENTO DE ARTES

Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h

Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.

Metodologia: Oficinas Diversas

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 21/09/2018

Data fim matrículas: 28/09/2018

Data inicio aulas: 02/10/2018

Data fim aulas: 02/10/2018


Carga horária: 0h Tipo: OFICINA Dias da semana: Terça, Horário início: 15:00 Horário fim: 16:00 Local: SALA MULTIUSO (SALA 235) DO VIVER EM HARMONIA - PRÉDIO ANEXO A DAS

Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h

Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.

Metodologia: Oficinas Diversas

Vagas: 16

Data inicio matrículas: 21/09/2018

Data fim matrículas: 28/09/2018

Data inicio aulas: 02/10/2018

Data fim aulas: 02/10/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Horário início: 11:00 Horário fim: 12:00 Local: Espaço do Servidor - FACISA

Objetivo: A zumba tem diferenciação de mais atividades aeróbicas, já que a mistura dos ritmos produzida na aula gera oscilação da freqüência cardíaca que induz que o adepto vivencie vários níveis da intensidade sem parar. Isto permite gasto de calorias superior e de modo mais eficaz. E, as músicas e dinâmica induzem com que o indivíduo perca calorias ao mesmo tempo de diversão. A música alterna de 4 em 4 minutos, os passos são simples e instrutores ensinam a coreografia no momento. A zumba se caracteriza atividade física tradicional aeróbica apresentando movimentos da dança e coreografias que fazem mistura de vários ritmos latinos e internacionais.h

Conteúdo Programado: Os treinos se caracterizam intervalados e de integral resistência, para que a queima calórica seja maximizada, o condicionamento cardiovascular beneficiado e promoção da tonificação do corpo por inteiro. A zumba se resume prato cheio às pessoas que desejam perder peso, pois cada aula durando 1 hora pode ser responsável por queima de até 1000 calorias. Não há necessidade de equipamentos. A aula de zumba não exige qualquer equipamento para ser realizada. O início é com aquecimento e então são intercaladas atividades aeróbicas, ao condicionamento cardiovascular, e movimentos da dança que fazem trabalho de músculos de modo localizado.

Metodologia: Dentre as inúmeras variações que o estilo permite, já que é uma adaptação de várias danças latinas, a Zumba na grande maioria das vezes é conduzida por um professor e os alunos copiam seus movimentos. Assim, as coreografias ficam no encargo do professor e os alunos apenas se divertem e acompanham a dança. Como a Zumba traz muitas variações diferentes, o professor consegue mobilizar praticamente todos os grandes músculos.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 20/09/2018

Data fim matrículas: 28/09/2018

Data inicio aulas: 01/10/2018

Data fim aulas: 14/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Sexta, Horário início: 17:00 Horário fim: 18:00 Local: Quadra – Ginásio Poliesportivo II

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados ao badminton.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 15

Data inicio matrículas: 12/07/2018

Data fim matrículas: 23/07/2018

Data inicio aulas: 30/07/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 40h Tipo: AULAS PRÁTICAS Dias da semana: Quinta, Horário início: 16:50 Horário fim: 18:30 Local: Sala 24 da Escola de Música da UFRN.

Objetivo: Vivenciar exercícios básicos e essenciais que promovam o bem estar físico, emocional e vocal; desenvolver uma postura consciente em relação à voz como parte integrante do sujeito; e exercitar a individualidade expressiva através de repertório com acompanhamento ao piano.h

Conteúdo Programado: Consciência corporal (corpo, identidade e percepção); respiração (princípios básicos); emissão vocal (noção de fisiologia, ressonância e projeção); saúde vocal (prevenção e abusos); prática de repertório individual ou em formação de duos, trios e outros grupos com acompanhamento ao piano e orientação de interpretação.

Metodologia: Em formato de oficina, os alunos serão levados a refletir sobre os aspectos básicos para o bem estar e a expressividade individual a partir dos exercícios de consciência corporal, de técnica vocal e das vivências do repertório com discussões.

Vagas: 7

Data inicio matrículas: 17/08/2018

Data fim matrículas: 21/08/2018

Data inicio aulas: 23/08/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: AULAS PRÁTICAS Dias da semana: Sexta, Horário início: 14:00 Horário fim: 15:30 Local: Sala Multiuso da Coordenadoria de Qualidade de Vida no Trabalho

Objetivo: Difundir a cultura popular por meio de vivências lúdicas; Estabelecer um diálogo entre o saber popular, tradicional e acadêmico; Desenvolver estudos sobre as tradições populares. h

Conteúdo Programado: Vivenciadas práticas de jogos teatrais, expressões corporais, percussão, coco de Roda, Capoeira, Maculelê, Samba de Roda, etc.

Metodologia: A metodologia do projeto envolve sessões de práticas em dois dias na semana. Nestes dias serão vivenciadas práticas de jogos teatrais, expressões corporais, percussão, coco de Roda, Capoeira, Maculelê, Samba de Roda, etc.

Vagas: 10

Data inicio matrículas: 30/01/2018

Data fim matrículas: 15/02/2018

Data inicio aulas: 19/02/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: OFICINA Dias da semana: Quinta, Horário início: 13:30 Horário fim: 15:00 Local: Auditório da DAS

Objetivo: Melhorar a qualidade de vida dos servidores da UFRN.h

Conteúdo Programado: Ações de combate ao tabagismo.

Metodologia: Encontros semanais.

Vagas: 15

Data inicio matrículas: 23/02/2018

Data fim matrículas: 06/03/2018

Data inicio aulas: 08/03/2018

Data fim aulas: 31/05/2018


Carga horária: 0h Tipo: OFICINA Dias da semana: Terça, Horário início: 08:00 Horário fim: 09:00 Local: Sala Multiuso (Sala 235) do Viver em Harmonia - Prédio Anexo da DAS

Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h

Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.

Metodologia: Oficinas Diversas

Vagas: 16

Data inicio matrículas: 21/09/2018

Data fim matrículas: 28/09/2018

Data inicio aulas: 02/10/2018

Data fim aulas: 02/10/2018


Carga horária: 0h Tipo: OFICINA Dias da semana: Terça, Horário início: 15:00 Horário fim: 17:00 Local: AUDITÓRIO DA DAS

Objetivo: A PROGESP/UFRN e o Projeto Vida com Maturidade tem o prazer de convidá-lo (a) a participar do Encontrão Vida com Maturidade - 15 anos, evento de celebração de 15 anos de criação do Projeto.h

Conteúdo Programado: Tem por objetivo possibilitar um espaço para discussão e reflexão de questões relativas à aposentadoria e ao envelhecimento, apresentando resultados das ações do Projeto, realização de oficinas desenvolvidas por profissionais especialistas e/ou atuantes na área do envelhecimento e, ainda relato de experiências e práticas profissionais. Proporcionando um espaço de interação social fomentador de ações preventivas biopsicossociais, e valorização do servidor ativo aposentado, além de outros participantes.

Metodologia: Oficinas Diversas

Vagas: 60

Data inicio matrículas: 21/09/2018

Data fim matrículas: 28/09/2018

Data inicio aulas: 02/10/2018

Data fim aulas: 02/10/2018


Carga horária: 96h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Sexta, Horário início: 16:00 Horário fim: 17:00 Local: CERES/Caicó

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRNh

Conteúdo Programado: A- CAMINHADA EM TERRENOS DIVERSOS. B- ALONGAMENTOS, ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES. C- TRABALHO DE FORÇA COMO SUBIDAS DE ESCADADARIAS. D- RITIMOS VARIADOS DURANTE AS CAMINHADAS, COMO, CORRIDAS E CAMINHADAS MAIS LENTAS. E- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS. F- VARIAÇÕES DE PERCURSOS.

Metodologia: Aulas Práticas

Vagas: 50

Data inicio matrículas: 04/10/2018

Data fim matrículas: 16/10/2018

Data inicio aulas: 17/10/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Quarta, Horário início: 16:00 Horário fim: 17:00 Local: CERES/Caicó – Sala de Esportes

Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h

Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica funcional

Metodologia: Atividades e aulas práticas

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 04/10/2018

Data fim matrículas: 16/10/2018

Data inicio aulas: 17/10/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Quarta, Horário início: 16:30 Horário fim: 17:30 Local: EMCM/Caicó

Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h

Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica funcional

Metodologia: Atividades e aulas práticas

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 04/10/2018

Data fim matrículas: 16/10/2018

Data inicio aulas: 17/10/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: AULAS PRÁTICAS Dias da semana: Terça, Horário início: 07:00 Horário fim: 12:00 Local: aída do estacionamento da Reitoria (próximo a parada do circular) as 7h com destino a EAJ

Objetivo: Programação das Atividades Práticas da Programação do Mês do Servidor 2018 - Eu Pelo Mundo - 60 Anos da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos diversos detalhados de acordo com a atividade.

Metodologia: Aulas Práticas Diversas com diferentes finalidades durante todo o mês de Outubro de 2018.

Vagas: 35

Data inicio matrículas: 04/10/2018

Data fim matrículas: 08/10/2018

Data inicio aulas: 09/10/2018

Data fim aulas: 09/10/2018


Carga horária: 0h Tipo: ENCONTRO Dias da semana: Segunda, Horário início: 07:00 Horário fim: 17:00 Local: Maternidade Escola Januário Cicco

Objetivo: Geral: Detectar precocemente o câncer de mama nas mulheres servidora e terceirizadas da UFRN, com impacto na qualidade de vida. Específicos: - Realizar consulta médica e mamografia de rastreamento. - Estimular a realização da inspeção e auto-palpação das mamas nas mulheres. - Fornecer informações sobre fatores de risco, sinais e sintomas; - Controlar os fatores de risco - Estímular a adoção do fatores protetores - Estimular a realização dos Exames Periódicos h

Conteúdo Programado: O câncer de mama, são alterações malignas do tecido mamário de etiologias diferentes, podem evoluir de forma rápida ou não, na maioria dos casos, quando diagnosticado precocemente tem bom prognostico. Segundo dados estatístico o câncer de mama respondendo por cerca de 28% dos casos novos a cada ano. Considerando que a UFRN possui 3.198 servidoras mulheres acima de 40 anos de idade, sendo um média 1.528 ativas e 1.670 aposentadas, estima-se que em torno de 427,8 mulheres que atualmente exercem suas atividades laborais na UFRN, terão o diagnostico de câncer de mama em 2018. Dessa forma, esforços para melhorar o diagnóstico precoce tem importantes repercussões na qualidade de vida dos servidores, no tratamento e cura da doença. Neste contexto, seguindo a OMS, dedicamos o mês de outubro a Campanha do Outubro Rosa, de intensificação das ações relacionadas a temática ao câncer de Mama. A recomendação da bibliográficas falam que as mulheres devem ficar atentas ao surgimento de alterações na mama, em caso positivo, procurar serviço de saúde. O INCA orienta mulheres fazerem a inspeção e auto-palpação das mamas sempre que desejarem e sentirem necessidade, também adota como rotina a realização da mamografia de rastreamento. Segundo o Ministério da saúde para mulheres com idade acima de 50 a 69 anos o exame deve ser bianual. Porém de um modo geral, a prevenção baseia-se no controle dos fatores de risco e no estímulo aos fatores protetores, especificamente aqueles considerados modificáveis.

Metodologia: • Inscrição dos servidores interessados através do Programa Qualidade de Vida - Viver em Harmonia, pelo www.sigrh.ufrn.br. • Inscrição dos terceirizados será pelo telefone 3342-2330 ramal 300 ou 371. • Os interessados devem apresentar no ato da inscrição os dados: nome completo, idade, telefone, numero do RG e CPF, cartão SUS, endereço. Tambem levar copia dos documentos no dia da consulta. • Serão selecionados os primeiros inscritos nos quantitativos, 50 servidoras ativas, 20 servidoras aposentadas e 30 terceirizadas. Havendo disponibilidade de vaga remanescentes, serão preenchidos automaticamente pelas pessoas inscritas no cadastro de reserva por ordem de interessados. • Divulgação dos resultados através de e-mail e listagem de publicação na página da PROGESP, no dia 23/10/2018. • A consulta médica para triagem será realizada dia 29/10/2018, na ambulatório da MEJC das 07 as 17 horas, por ordem de chegada. • Após atendimento médico, será agendado a mamografia ou ultrasonografia conforme solicitado pelo médico. • Palestra na sala de espera da DAS sobre prevenção do CA de mama e orientação para auto-palpação. • Divulgação nas redes sociais do temática • Ação solidária de doação de cabelo ou lenço dia 23/10/2018, no centro de convivência da UFRN.

Vagas: 50

Data inicio matrículas: 18/10/2018

Data fim matrículas: 24/10/2018

Data inicio aulas: 29/10/2018

Data fim aulas: 29/10/2018


Carga horária: 30h Tipo: CURSO Dias da semana: Quinta, Horário início: 08:30 Horário fim: 11:30 Local: Auditório da Escola de Saúde

Objetivo: Geral: Compartilhar informações sobre o período da gravidez e maternidade, contribuindo para uma gestação saudável, puerpério seguro e cuidados com recém nascido. Específicos: - Estimular a prática do auto cuidado; - Realizar controle do peso e pressão arterial das gestantes; - Orientar a gestante para a importância do pré-natal e imunização; - Prestar informações sob os direitos e deveres assegurados a gestante e os trabalhistas; - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico e promover a conscientização do papel dos pais na família; - Estimular a prática da atividade física e exercícios que contribuem para o relaxamento, respiração, parto e pós-parto; - Estabelecer condutas para minimizar as alterações fisiológicas como anemia, enjôo, hiperemese, azia, lombalgia, cloasma, constipação intestinal; - Conscientizar sobre a adaptação do cinto de segurança e condução do recém nascido; - Estimular a amamentação; - Orientar as gestantes sobre a importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, e cuidados com a dentição do bebê; - Discutir aspectos metabólicos, fisiológicos e nutricionais dos diferentes estágios da vida (gestação, lactação e primeiro ano de vida), a fim de obter subsídios para a conhecimento da importância dietética; - Identificar os problemas nutricionais mais freqüentes na gestação e puérperio; - Informar sobre o ganho de peso recomendado segundo estágio gestacional; - Prevenir as co-morbidades (DM, HAS) gestacionais; - Informar sobre os tipos de parto e a consulta puerperal; - Orientar e demonstar as mães os cuidados com recém-nascido: banho, higienização, vacinação, testes. h

Conteúdo Programado: CUIDADOS ESPECIAIS DURANTE A GRAVIDEZ. - Roteiro da primeira consulta de pré-natal e calendário de consulta, - Medicações sintomáticas e exames complementares, - Principais alterações fisiológicas da gravidez, - Queixas mais comuns na gestação (enjôo, vômito, edema, tontura, azia, lomblgia, cloasma gravídico). MUDANÇAS CORPORAIS DO PERÍODO GESTACIONAL. - Cuidados com gravidez, - Semanas de duração e calculo da idade gestacional, - Etapas desenvolvimento fetal, - Vacinação da gestante DIREITO E PROTEÇÃO A MATERNIDADE - Orientar sob os direitos e deveres assegurados a gestante, - Informar sobre os direitos trabalhistas, - Esclarecer sobre o direito a amamentação. ASPECTOS FÍSICOS E EMOCIONAIS - Minimizar a ansiedade e o medo frente ao período gravídico, - Promover a conscientização do papel dos pais. SAÚDE BUCAL PARA GESTANTES E BEBÊS. - Importância da manutenção de dentes e gengiva saudáveis durante e depois da gravidez, - Higiene bucal da criança desde sua formação até a idade adulta. - Carie de mamadeira e bicos. ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ E MASSAGEM PARA O BEBÊ. - Importância da atividade física na gravidez e suas contra-indicações, - Alivio das tensões e posturas adequadas, - Exercícios que contribuem para o relaxamento e respiração, - Iniciação da prática da natação para o bebê e massagens, - Uso do cinto de segurança na gravidez e transporte seguro do recém nascido. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA GESTAÇÃO - Nutrição na gestação - Alterações nutricionais fisiológicas e metabólicas na gestação - Necessidades nutricionais e práticas alimentares na gestação - Complicações na gestação: gestação na adolescência, síndromes hipertensivas da gestação, anemias, diabetes gestacional, obesidade e hiperemese gravídica ALEITAMENTO MATERNO - Importância da amamentação, - Anatomia da mama e tipos de mamilo, - Ordenha das mamas, - Armazenagem do leite, - Técnica e posicionamento do bebê na amamentação, - Complicações: fissura, ingurgitamento mamário, mastite. NECESSIDADES NUTRICIONAIS DA LACTENTE E NUTRIZ - Aleitamento materno: importância e composição do leite humano - Técnicas de aleitamento materno - Nutrição da nutriz - Necessidades nutricionais e práticas alimentares da nutriz - Nutrição do recém-nascido e lactente - Aleitamento artificial TRABALHO DE PARTO, O PARTO E PUERPÉRIO - Sinais e sintomas do inicio do trabalho de parto, - Evolução do trabalho de parto, - Tipos de parto: vantagens e desvantagens. - Consulta puerperal e planejamento familiar CUIDADOS COM O BEBÊ - Banho do RN e troca de fralda, - Cuidados e higienização do coto umbilical, - Vacinação da criança, - Amamentação, - Testes da orelhinha, olhinho e pezinho.

Metodologia: - O conteúdo será ministrado na sua maioria por meio de aulas teóricas, utilizando-se do recurso da exposição dialogada e áudio-visual, buscando estimular a participação do aluno na discussão. - Aula teórico - pratica para o módulo dos cuidados com o recém nascido e aleitamento materno. - Mensuração de peso e pressão arterial a cada encontro. (Tenda Social) - Calculo da idade gestacional.

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 15/02/2018

Data fim matrículas: 27/02/2018

Data inicio aulas: 01/03/2018

Data fim aulas: 10/05/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Horário início: 15:00 Horário fim: 16:00 Local: CAD I - DEF ou Sala de Ginástica – Ginásio Poliesportivo

Objetivo: O objetivo geral deste projeto de extensão centra-se em promover um Núcleo Interdisciplinar para Servidores da UFRN com Deficiência, desenvolvendo Práticas Corporais diversificadas e Esporte, vinculados ao Programa Institucional Viver em Harmonia. Sendo seus objetivos específicos: ● Avaliar os parâmetros fisiológicos e morfológicos dos Servidores com deficiências físicas e sensoriais; ● Proporcionar para os Servidores com deficiência prevenção e tratamento de lesões músculo esqueléticas e melhora na qualidade de vida; ● Proporcionar ao Servidor com deficiência a inserção em programas de atividade física, lazer e esportes, incluindo aconselhamento dietético e intervenções fisioterápicas. ● Proporcionar, a partir das práticas corporais e o Esporte, a formação de vínculo social/afetivo em seu ambiente de trabalho. h

Conteúdo Programado: Programas de atividade física, lazer e esportes, incluindo aconselhamento dietético e intervenções fisioterápicas.

Metodologia: Avaliação Física como medida diagnóstica e prognóstica - As avaliações do Núcleo Interdisciplinar para Pessoas com Deficiência serão oferecidas periodicamente, a cada três meses, onde serão realizadas avaliações antropométricas, de cinemetria, dinamometria, avaliação funcional e nutricional e de parâmetros bioquímicos. Todas as avaliações serão realizadas no Laboratório do Movimento Humano (LABMOV), localizado no Departamento de Educação Física da UFRN. As avaliações serão feitas por profissionais e estudantes (bolsistas) devidamente capacitados adotando um erro de medida inter e intra avaliador com valor <5% (PERINI et al., 2005). Orientação alimentar - O consumo alimentar será baseado em recordatório alimentares de 24 horas. Os avaliados descreverão todo tipo de alimento consumido, quantificando todos os alimentos e bebidas que ingeriram no período de 24 horas antes do registro, detalhando sobre o tamanho e o volume da porção consumida. Para auxiliar a mensuração das quantidades relatadas, será utilizado um guia com ilustrações de alimentos e suas respectivas medidas caseiras. As orientações nutricionais serão individualizadas, realizadas por profissional capacitado (nutricionista) e baseadas no Guia Alimentar para a População Brasileira, levando-se em consideração possíveis condições crônicas associadas. a) Reabilitação na busca das melhores possibilidades para realização das tarefas esportivas, laborais e de lazer; Esse projeto será composto de três partes: avaliação inicial, Intervenções às pessoas e reavaliação periódica para avaliação das propostas, que será descrito na sequência. Para avaliação inicial dos sujeitos que participam do projeto será realizada uma avaliação completa pelos profissionais e pelos alunos capacitados baseada em dados antropométricos, avaliação funcional, postural, nutricional e biomecânica, da força muscular, da flexibilidade, da necessidade ou não do uso de órteses ou próteses, presença ou não de atrofias musculares, lesões prévias, presença de dores articulares ou neurais, e qualquer outra alteração que possa receber intervenção durante o programa. O aluno de graduação aprenderá passo a passo todas as etapas através de capacitações e seminários. Todos os dados gerados dessas avaliações preencherão um banco de dados, os quais serão utilizados para publicações de teses, monografias, dissertações e abertura de novas linhas de pesquisa. Atividades propostas: Intervenção dos sujeitos que participam do projeto após a avaliação inicial, iniciarão os atendimentos na academia, piscinas, pista de atletismo, ginásio da UFRN, tendo como foco as seguintes atividades: práticas corporais integrativas, voleibol sentado, treinamento de força, alongamento, treinamento funcional e atletismo, recebendo as orientações e o acompanhamento de bolsistas capacitados por profissionais que já atuam com este público. Reavaliação: Reavaliação dos sujeitos que participam do projeto a cada três meses, os indivíduos passarão por uma reavaliação a fim de comparar os seus dados com os primeiros coletados na primeira avaliação e estipular novas condutas necessárias para dar sequência ao tratamento ou a prevenção de qualquer lesão musculoesquelética. b) Intervenções de treinamento esportivo e de lazer. O Núcleo Interdisciplinar para Pessoas com Deficiência usará diversos métodos de ação e avaliação para alcançar seus objetivos, tais como capacitação de estudantes da graduação e pós-graduação para planejar e prescrever atividades esportivas e de lazer para pessoas com deficiência; treinamento físico e específico periodizado; auxílio diagnóstico e orientação científica aos participantes na avaliação física, nutricional e funcional pelos profissionais da Educação Física, Nutrição e Fisioterapia.

Vagas: 12

Data inicio matrículas: 27/02/2018

Data fim matrículas: 12/03/2018

Data inicio aulas: 02/04/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quinta, Horário início: 15:00 Horário fim: 16:00 Local: Escola Agrícola de Jundiaí - EAJ Dias da semana: Sexta, Horário início: 08:00 Horário fim: 09:00 Local: Escola Agrícola de Jundiaí - EAJ

Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h

Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica funcional

Metodologia: Atividades e aulas práticas

Vagas: 50

Data inicio matrículas: 24/10/2018

Data fim matrículas: 04/11/2018

Data inicio aulas: 05/11/2018

Data fim aulas: 31/12/2018


Carga horária: 0h Tipo: ATIVIDADE FÍSICA Dias da semana: Segunda, Quarta, Quinta, Sexta, Horário início: 17:00 Horário fim: 18:00 Local: CERES/Currais novos

Objetivo: Promover a saúde e o bem-estar do servidor.h

Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física referente à ginástica funcional

Metodologia: Atividades e aulas práticas

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 25/10/2018

Data fim matrículas: 04/11/2018

Data inicio aulas: 05/11/2018

Data fim aulas: 31/12/2018

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Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA

Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h

Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.

Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.

Vagas: 4

Data inicio matrículas: 13/03/2012

Data fim matrículas: 14/03/2012

Data inicio aulas: 19/03/2012

Data fim aulas: 18/04/2012


Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA

Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h

Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.

Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.

Vagas: 6

Data inicio matrículas: 13/03/2012

Data fim matrículas: 14/03/2012

Data inicio aulas: 19/03/2012

Data fim aulas: 18/04/2012


Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA

Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h

Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.

Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.

Vagas: 8

Data inicio matrículas: 13/03/2012

Data fim matrículas: 14/03/2012

Data inicio aulas: 20/03/2012

Data fim aulas: 24/04/2012


Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA

Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h

Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.

Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.

Vagas: 8

Data inicio matrículas: 13/03/2012

Data fim matrículas: 14/03/2012

Data inicio aulas: 20/03/2012

Data fim aulas: 24/04/2012


Carga horária: 78h Local: Departamento de Educação Física Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores através da prática de atividades físicas e de lazer. h

Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física. Jogos e Brincadeiras. Iniciação Esportiva. Jogos ativos com video-game. Encontros de lazer aos sábados com as famílias (uma vez ao mês).

Metodologia: Atividades e aulas práticas

Vagas: 50

Data inicio matrículas: 04/04/2012

Data fim matrículas: 11/04/2012

Data inicio aulas: 16/04/2012

Data fim aulas: 28/11/2012


Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA

Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h

Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.

Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.

Vagas: 10

Data inicio matrículas: 12/07/2012

Data fim matrículas: 16/07/2012

Data inicio aulas: 17/07/2012

Data fim aulas: 21/08/2012


Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA

Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h

Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.

Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.

Vagas: 12

Data inicio matrículas: 04/08/2012

Data fim matrículas: 07/08/2012

Data inicio aulas: 08/08/2012

Data fim aulas: 19/09/2012


Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA

Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h

Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.

Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.

Vagas: 12

Data inicio matrículas: 06/08/2012

Data fim matrículas: 07/08/2012

Data inicio aulas: 08/08/2012

Data fim aulas: 19/09/2012


Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA

Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h

Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.

Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.

Vagas: 8

Data inicio matrículas: 06/08/2012

Data fim matrículas: 07/08/2012

Data inicio aulas: 08/08/2012

Data fim aulas: 19/09/2012


Carga horária: 35h Local: Escola de Enfermagem Tipo: OFICINA

Objetivo: Na turma de “Práticas de Relaxamento” serão desenvolvidas atividades com o objetivo de proporcionar o aquietamento, alongamento, diminuição da ansiedade e relaxamento do ser. Nestas práticas estarão inclusas elementos da Eutonia, Yoga, Meditação e outras práticas contemplativas. Na Turma de Práticas de “Lian Gong” (ginástica terapêutica chinesa) o desenvolvimento das atividades ocorrerá com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação). O objetivo desta prática é de atenuar lesões articulares, curar dores e mobilizar a energia vital do indivíduo para a saúde e bem-estar por meio do desenvolvimento de exercícios que trabalham o corpo inteiroh

Conteúdo Programado: Práticas de Relaxamento: Alongamento, práticas destinadas à diminuição da ansiedade e aumento do relaxamento do ser. Desenvolvimento de práticas que incluem elementos da Eutonia, Yoga, Meditação e outras práticas contemplativas. Práticas de Lian Gong: Atividades com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação). Busca a diminuição de lesões articulares, cura de dores e mobilização da energia vital do indivíduo

Metodologia: Desenvolvimento de Atividades práticas que buscam desenvolver o bem-estar do indivíduo.

Vagas: 35

Data inicio matrículas: 24/08/2012

Data fim matrículas: 28/08/2012

Data inicio aulas: 29/08/2012

Data fim aulas: 13/03/2013


Carga horária: 35h Local: Escola de Enfermagem Tipo: OFICINA

Objetivo: Na turma de “Práticas de Relaxamento” serão desenvolvidas atividades com o objetivo de proporcionar o aquietamento, alongamento, diminuição da ansiedade e relaxamento do ser. Nestas práticas estarão inclusas elementos da Eutonia, Yoga, Meditação e outras práticas contemplativas. Na Turma de Práticas de “Lian Gong” (ginástica terapêutica chinesa) o desenvolvimento das atividades ocorrerá com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação). O objetivo desta prática é de atenuar lesões articulares, curar dores e mobilizar a energia vital do indivíduo para a saúde e bem-estar por meio do desenvolvimento de exercícios que trabalham o corpo inteiroh

Conteúdo Programado: Práticas de Relaxamento: Alongamento, práticas destinadas à diminuição da ansiedade e aumento do relaxamento do ser. Desenvolvimento de práticas que incluem elementos da Eutonia, Yoga, Meditação e outras práticas contemplativas. Práticas de Lian Gong: Atividades com base na sequência de 54 exercícios, feitos em pé, divididos em 03 séries de 18 (Anterior, Posterior e Continuação). Busca a diminuição de lesões articulares, cura de dores e mobilização da energia vital do indivíduo

Metodologia: Desenvolvimento de Atividades práticas que buscam desenvolver o bem-estar do indivíduo.

Vagas: 35

Data inicio matrículas: 24/08/2012

Data fim matrículas: 27/08/2012

Data inicio aulas: 28/08/2012

Data fim aulas: 12/03/2013


Carga horária: 2h Local: Campus UFRN Tipo: CORRIDA - CIRCUITO QUALIDADE DE VIDA (NORDESTÃO)

Objetivo: Promover a qualidade de vida dos servidores através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamento e Corrida.

Metodologia: Realização de exercícios físicos.

Vagas: 130

Data inicio matrículas: 11/09/2012

Data fim matrículas: 11/09/2012

Data inicio aulas: 15/09/2012

Data fim aulas: 15/09/2012


Carga horária: 40h Local: Ginásio Central do Departamento de Educação Física Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores da UFRN por meio do desenvolvimento de atividades de Capoeirah

Conteúdo Programado: Serão desenvolvidas atividades referentes à cultura popular brasileira, tais como: prática de Capoeira, Samba de Roda, Maculelê, Maracatu e Ciranda. Tais práticas envolverão treinamento de instrumentos como pandeiro, atabaque, berimbau, agogô e reco-reco.

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 14/09/2012

Data fim matrículas: 21/09/2012

Data inicio aulas: 01/10/2012

Data fim aulas: 12/12/2012


Carga horária: 40h Local: Ginásio Central do Departamento de Educação Física Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores da UFRN por meio do desenvolvimento de práticas que visam contribuir para o desenvolvimento integral da criança, atividades folclóricas e brincadeira infantis tradicionais.h

Conteúdo Programado: Práticas de psicomotricidade: atividades que visam contribuir para o desenvolvimento integral da criança; Atividades envolvendo música, movimento, leitura, contação e encenação de contos infantis e folclóricos (adaptados), confecção de brinquedos alternativos,brincadeiras tradicionais.

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 14/09/2012

Data fim matrículas: 23/09/2012

Data inicio aulas: 24/09/2012

Data fim aulas: 12/12/2012


Carga horária: 13h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h

Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.

Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.

Vagas: 12

Data inicio matrículas: 20/09/2012

Data fim matrículas: 19/10/2012

Data inicio aulas: 23/10/2012

Data fim aulas: 22/11/2012


Carga horária: 4h Local: Auditório da SEDIS Tipo: MINICURSO

Objetivo: A definirh

Conteúdo Programado: Qualidade de Vida no Trabalho: fatores de bem estar e mal estar na vida universitária. - O que é Qualidade de Vida no Trabalho; - Visão de Pessoa no Trabalho; - Stress e Agentes Stressores; - Síndrome do Distress; - Agenda de PSO para Qualidade de Vida; - Desafios e Tendências.

Metodologia: *

Vagas: 80

Data inicio matrículas: 12/12/2012

Data fim matrículas: 17/12/2012

Data inicio aulas: 18/12/2012

Data fim aulas: 18/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 16/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 17/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 16/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 16/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 15

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 10/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 15

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 10/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 10/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 10/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 10/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 11

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 10/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 08/04/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 10/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 20/03/2012

Data fim matrículas: 27/03/2012

Data inicio aulas: 10/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 20/03/2012

Data fim matrículas: 27/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 20/03/2012

Data fim matrículas: 27/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA

Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h

Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.

Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.

Vagas: 10

Data inicio matrículas: 10/07/2012

Data fim matrículas: 11/07/2012

Data inicio aulas: 12/07/2012

Data fim aulas: 14/08/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 16/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 17/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 10/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 78h Local: Departamento de Educação Física Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores através da prática de atividades físicas e de lazer. h

Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física. Jogos e Brincadeiras. Iniciação Esportiva. Jogos ativos com video-game. Encontros de lazer aos sábados com as famílias (uma vez ao mês).

Metodologia: Atividades e aulas práticas

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 14/09/2012

Data fim matrículas: 23/09/2012

Data inicio aulas: 24/09/2012

Data fim aulas: 12/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 10

Data inicio matrículas: 16/11/2012

Data fim matrículas: 23/11/2012

Data inicio aulas: 26/11/2012

Data fim aulas: 27/11/2013


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 10

Data inicio matrículas: 16/11/2012

Data fim matrículas: 21/11/2012

Data inicio aulas: 22/11/2012

Data fim aulas: 28/11/2013


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 16/11/2012

Data fim matrículas: 23/11/2012

Data inicio aulas: 26/11/2012

Data fim aulas: 29/11/2013


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 16/11/2012

Data fim matrículas: 23/11/2012

Data inicio aulas: 26/11/2012

Data fim aulas: 29/11/2013


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 20/03/2012

Data fim matrículas: 27/03/2012

Data inicio aulas: 10/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 78h Local: Departamento de Educação Física Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida dos filhos dos servidores através da prática de atividades físicas e de lazer. h

Conteúdo Programado: Atividades globais da Educação Física. Jogos e Brincadeiras. Iniciação Esportiva. Jogos ativos com video-game. Encontros de lazer aos sábados com as famílias (uma vez ao mês).

Metodologia: Atividades e aulas práticas

Vagas: 80

Data inicio matrículas: 28/03/2012

Data fim matrículas: 02/04/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 28/11/2012


Carga horária: 10h Local: Departamento de Fisioterapia - Campus Universitário Tipo: OFICINA

Objetivo: Promoção de saúde em pessoas com risco de desenvolver patologias decorrentes do estresse.h

Conteúdo Programado: Orientações para mudanças nos hábitos de vida e manutenção da prática de atividade física.

Metodologia: Serão realizadas atividades de alongamento, relaxamento, massoterapia, estimulo a atividade física com caminhadas, circuitos e atividades na bola.

Vagas: 8

Data inicio matrículas: 06/08/2012

Data fim matrículas: 07/08/2012

Data inicio aulas: 08/08/2012

Data fim aulas: 19/09/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 19/03/2012

Data fim matrículas: 23/03/2012

Data inicio aulas: 10/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 20/03/2012

Data fim matrículas: 27/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 20/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 20/03/2012

Data fim matrículas: 27/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 20/03/2012

Data fim matrículas: 27/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 32h Local: Tipo: OFICINA

Objetivo: Promover a qualidade de vida através da prática de atividades físicas.h

Conteúdo Programado: Exercícios de alongamentos, flexibilidade, resistência e preparação física.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 20/03/2012

Data fim matrículas: 27/03/2012

Data inicio aulas: 09/04/2012

Data fim aulas: 19/12/2012


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes à prática de corrida e caminhada.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 50

Data inicio matrículas: 18/01/2013

Data fim matrículas: 19/01/2013

Data inicio aulas: 25/01/2013

Data fim aulas: 31/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Futsal.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 01/03/2013

Data inicio aulas: 04/03/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem-estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Futsal.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 01/03/2013

Data inicio aulas: 04/03/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 40

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos da dança.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 45

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Natação

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Natação

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Hidroginástica

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Hidroginástica

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 50

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE ESPORTIVA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática da Yoga.

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 50

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática do Tênis de Mesa.

Metodologia: Aulas Práticas.

Vagas: 20

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 01/03/2013

Data inicio aulas: 04/03/2013

Data fim aulas: 13/08/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática do Futebol de Campo.

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 01/03/2013

Data inicio aulas: 04/03/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos referentes à prática do Futebol de Campo.

Metodologia: Aulas práticas

Vagas: 25

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 01/03/2013

Data inicio aulas: 04/03/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da musculação para idosos.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 01/03/2013

Data inicio aulas: 04/03/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor da UFRN.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à prática da Caminhada na água.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 50

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 96h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Promover o bem estar e a qualidade de vida do servidor.h

Conteúdo Programado: Conteúdos relacionados à musculação.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 30

Data inicio matrículas: 25/02/2013

Data fim matrículas: 22/08/2013

Data inicio aulas: 26/08/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 3h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Oferecer uma atividade de lazer, para melhoria da qualidade de vida, em comemoração ao Dia do Servidor.h

Conteúdo Programado: Caminhada por dentro do Campus.

Metodologia: Atividade de Lazer em comemoração ao Dia do Servidor.

Vagas: 500

Data inicio matrículas: 26/09/2013

Data fim matrículas: 17/10/2013

Data inicio aulas: 19/10/2013

Data fim aulas: 19/10/2013


Carga horária: 96h Local: Escola de Enfermagem de Natal, Laboratório de práticas corporais, sala 32, térreo. Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Melhorar a qualidade de vida do servidor através de práticas de Lian Gong e Relaxamento.h

Conteúdo Programado: Conteúdos inerentes ao Lian Gong e Relaxamento.

Metodologia: Aulas práticas.

Vagas: 15

Data inicio matrículas: 17/09/2013

Data fim matrículas: 22/09/2013

Data inicio aulas: 24/09/2013

Data fim aulas: 30/12/2013


Carga horária: 3h Local: Tipo: ATIVIDADE FÍSICA

Objetivo: Oferecer uma atividade de lazer, para melhoria da qualidade de vida, em comemoração ao Dia do Servidor.h

Conteúdo Programado: Caminhada por dentro do Campus.

Metodologia: Atividade de Lazer em comemoração ao Dia do Servidor.

Vagas: 500

Data inicio matrículas: 26/09/2013

Data fim matrículas: 17/10/2013

Data inicio aulas: 19/10/2013

Data fim aulas: 19/10/2013


Carga horária: 96h Local: